ODBIERZ PREZENT

Kiedy jakiś czas temu napisałam artykuł : „O czym warto pamiętać będąc w związku?” w jednym z komentarzy czytelniczki przeczytałam „Różne ...

Czy Ty siebie w ogóle lubisz?

Dodane przez | 07:43 2017/06/27
Kiedy jakiś czas temu napisałam artykuł : „O czym warto pamiętać będąc w związku?” w jednym
z komentarzy czytelniczki przeczytałam „Różne są sytuacje w życiu, nie zawsze można zrobić co się chce. Po jakimś czasie można się przyzwyczaić i nie dostrzegać złego traktowania, albo przyjąć postawę, że na to się zasługuje”. Nie wiedziałam wtedy, co na to odpisać. 

Czy Ty siebie w ogóle lubisz?
fot. Enrico Carcasci, unsplash.com
Zgadzam się z tym, że w życiu bywa różnie, ale zawsze musimy umieć zadbać o siebie.
Jeśli my tego nie zrobimy to nikt inny tego nie uczyni.

Przychodzimy na ten świat jako bezbronne małe istoty, 
z pełnym potencjałem

Wyrażamy siebie nie dbając o to, co pomyślą o nas inni, czy nas polubią, zaakceptują. 
Krzyczymy kiedy mamy taką potrzebę, śmiejemy się kiedy mamy na to ochotę. Wyrażamy siebie.
Jedyne czego wówczas potrzebujemy to miłości i opieki. Ale niestety nie każdy miał to szczęście, że urodził się w takiej rodzinie, gdzie to dostał. Nie każdy wspomina dobrze pierwsze lata swojego życia. Niektórzy nawet te kolejne wspominają nie najlepiej. 

Wiem, że czasami bezwarunkowa miłość 
wcale nie jest aż tak bezwarunkowa

Wiem jak to jest, gdy najbliższa Ci osoba odchodzi i nie dlatego, że Bóg tak chciał, ale z własnego wyboru. Wiem jak to jest, gdy stale słyszysz „nie wolno”, „nie rusz”, „nie wypada”. I wiem jak niewiele w tamtym czasie mamy do powiedzenia. Możemy się buntować, płakać, krzyczeć, ale to wciąż niczego nie zmienia. Do momentu aż pewnego dnia wchodzimy w dorosłość:

  • jedni przybici, pozbawieni wiary we własne możliwości, z niską samooceną i poczuciem, że na nic wielkiego nie zasługują, 
  • a inni zuchwali, odważni, z wysokim poczuciem własnej wartości, sięgający po to, na co mają ochotę.

Wiem jak duży wpływ na to, którą osobą będziemy mają pierwsze lata naszego życia, ale wiem też, że one nie mogą stać się usprawiedliwieniem, że nasze obecne życie nie wygląda tak jak byśmy chciały.

Przeszłości nie zmienisz, 
bez względu na to jaka ona była

Być może miałaś to szczęście, że byłaś kochana, szanowana i wspierana, a być może nigdy tego nie zaznałaś – na to nie miałaś wpływu. Ale teraz masz już wpływ co zrobisz z sobą dalej.

Jeśli wiesz, że Twoje poczucie własnej wartości 
jest na niskim poziomie, 
brakuje Ci pewności siebie to zrób wszystko, 
by je odbudować

Jesteś pełnowartościową i wyjątkową jednostką, jedyną w swoim rodzaju – bo taka się urodziłaś. Dopiero potem powiedziano Ci, że jesteś głupia, brzydka i do niczego się nie nadajesz. Być może nawet w to uwierzyłaś, być może te słowa gdzieś wciąż kołaczą Ci się po głowie i za każdym razem, gdy masz podjąć się jakiegoś wyzwania słyszysz znów te niezbyt wspierające głosy. 

Gdy byłaś dzieckiem nie umiałaś się bronić, więc chłonęłaś wszystko jak gąbka. 
Dziś już masz wybór. Nie musisz się z tym zgadzać.
To Ty decydujesz co chcesz o sobie myśleć, w co wierzyć. Ty decydujesz czy tamte doświadczenia pozbawią Cię sił i wiary w siebie, czy też wzmocnią.

Co dzisiaj myślisz o sobie?

Co tak naprawdę Ty myślisz na swój temat - o swoim wyglądzie, wiedzy, umiejętnościach?
Czy są to pozytywne myśli, czy raczej negatywne? 
Co możesz zrobić z tymi myślami, które Ci nie służą? Jak nad nimi popracować, by je zmienić?

Zacznij od prostego ćwiczenia, które być może na początku będzie trochę niezręczne, ale po pewnym czasie regularnych treningów przestanie sprawiać Ci dyskomfort.

"Lubię siebie"

Zacznij od tego, że codziennie rano i wieczorem staniesz przed lustrem i powiesz głośno: 
„Lubię siebie”. Jeśli chcesz powtarzaj to zdanie także w ciągu dnia.
Być może pomyślisz "to bez sensu", ale spróbuj. zacznij od tego, że spojrzysz sobie głęboko w oczy i uśmiechniesz się do siebie.

Zacznij odbudowę swojego poczucia wartości od małych kroków, które pomogą Ci na nowo polubić siebie i w siebie uwierzyć. Jeśli Ty w siebie nie uwierzysz to nikt inny tego nie zrobi. 

Jeśli Ty nie będziesz siebie kochała 
i szanowała to inni też nie będą

To Ty mówisz innym jak mają Cię traktować,
poprzez m.in. to, jak sama traktujesz siebie

Jeśli naprawdę siebie lubisz to nie pozwolisz na to, by ktokolwiek Cię ranił, krzywdził, by Tobą pomiatał. Jeśli zaś sama siebie nie lubisz to wciąż przyciągasz do swojego życia ludzi, którzy Cię nie szanują i stale depczą poczucie Twojej wartości. 
Powiedz wreszcie „STOP” takiemu traktowaniu i pamiętaj, że zasługujesz na wszystko, co najlepsze.
Nawet jeśli dziś w to wątpisz, to taka jest prawda.

Dodatkowo dowiedz się jak radzić sobie z głosem wewnętrznego krytyka i krytyką innych.
Przeczytaj więcej >>> Jak poradzić sobie z krytyką?



Odbierz w prezencie bezpłatny e-book

"Z czego warto zrezygnować, by sobie życia
nie zmarnować?


I dokonaj zmian, dzięki którym nareszcie zaczniesz żyć pełnia życia, realizować swój potencjał i żyć w zgodzie z sobą!


A jeśli chcesz dowiedzieć się więcej jak wzmocnić swoją pewność siebie i budować wartościowe relacje dołącz do grupy na Facebooku: www.facebook.com






0 komentarze: